Exprimer ses émotions au moment précis où l'on est confronté(e) à une peur pourrait aider à réduire cette dernière, selon une étude publiée dans la revue Psychological Science. Michelle Craske, Matthe [...]
Exprimer ses émotions au moment précis où l'on est confronté(e) à une peur pourrait aider à réduire cette dernière, selon une étude publiée dans la revue Psychological Science. Michelle Craske, Matthe [...]
Le psychisme humain est composé de trois dimensions : 1) La dimension mentale 2) La dimension psycho-affective 3) La dimension existentielle La thérapie philosophique travaille la dimension existentie [...]
Question : Nous vivons avec la peur de la guerre, la peur de perdre un emploi (pour autant que nous en ayons un) la peur du terrorisme, de la violence de nos enfants, la peur d'être à la merci de poli [...]
Le concept de compassion envers soi-même s'est développé et popularisé ces dernières années sous l'influence notamment d'un courant d'intégration de certains aspects de la philosophie bouddhiste à la [...]
Rien de tel qu’une séance quotidienne en pleine conscience pour vaincre le stress. C’est ce que nous explique Christophe André qui vient de faire paraître le très beau "Méditer jour après jour " (éd. [...]
La méditation de pleine conscience (mindfulness) a récemment été associée à des bénéfices pour la santé et à la performance, dont l'amélioration de la fonction immunitaire, la réduction de la pression [...]
Par bien des aspects, notre esprit obéit aux mêmes lois que notre corps. Lorsque nous souhaitons devenir plus souples ou plus forts, ou développer notre souffle pour pouvoir courir plus longtemps, nou [...]
Ruminer, c’est se focaliser, de manière répétée, circulaire, stérile, sur les causes, les significations et les conséquences de nos problèmes, de notre situation, de notre état. Quand on rumine, on cr [...]
Comment passer de la réaction à la réponse ? … En utilisation la pleine conscience et les valeurs. © Fabian Battistoni Directeur du centre de psychothérapie et de formation SAvoirÊtre asbl. &nb [...]
