Phobies: exprimer son émotion est plus efficace que de tenter de la modifier
Exprimer ses émotions au moment précis où l'on est confronté(e) à une peur pourrait aider à réduire cette dernière, selon une étude publiée dans la re [...]
Phobies: exprimer son émotion est plus efficace que de tenter de la modifier
Exprimer ses émotions au moment précis où l'on est confronté(e) à une peur pourrait aider à réduire cette dernière, selon une étude publiée dans la re [...]
La thérapie existentielle. Denis Marquet
Le psychisme humain est composé de trois dimensions : 1) La dimension mentale 2) La dimension psycho-affective 3) La dimension existentielle La thérap [...]
Vivre de telle façon qu’aujourd’hui soit primordial. Par J. Krishnamurti
Question : Nous vivons avec la peur de la guerre, la peur de perdre un emploi (pour autant que nous en ayons un) la peur du terrorisme, de la violence [...]
Trois composantes de la compassion envers soi-même
Le concept de compassion envers soi-même s'est développé et popularisé ces dernières années sous l'influence notamment d'un courant d'intégration de c [...]
Stressé ? Mettez-vous à la méditation ! Par Christophe André
Rien de tel qu’une séance quotidienne en pleine conscience pour vaincre le stress. C’est ce que nous explique Christophe André qui vient de faire para [...]
Quatre composantes de la méditation de pleine conscience qui contribuent à ses bénéfices (mindfulness)
La méditation de pleine conscience (mindfulness) a récemment été associée à des bénéfices pour la santé et à la performance, dont l'amélioration de la [...]
Humilité et changement Par Christophe André
Par bien des aspects, notre esprit obéit aux mêmes lois que notre corps. Lorsque nous souhaitons devenir plus souples ou plus forts, ou développer not [...]
Ruminer. Christophe André
Ruminer, c’est se focaliser, de manière répétée, circulaire, stérile, sur les causes, les significations et les conséquences de nos problèmes, de notr [...]
ACT : Passer de la réaction à la réponse. Par Fabian Battistoni
Comment passer de la réaction à la réponse ? … En utilisation la pleine conscience et les valeurs. © Fabian Battistoni Directeur du centre de p [...]
Qu’est-ce que la méditation et la psychothérapie de pleine conscience (mindfulness)
La méditation de pleine conscience consiste à porter intentionnellement attention aux expériences internes ou externes du moment présent, sans porter [...]
AGENDA
NOTRE PROCHAIN SÉMINAIRE
Formation ACT – LES BASES
17 octobre > 19 octobreQu’est-ce que l’ACT ? La Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) est basée sur la recherche clinique qui démontre l’utilité générale de la pleine conscience et des valeurs dans le...