Évènements en mars 2023

Qu’est-ce que l’ACT ? La Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) est basée sur la recherche clinique qui démontre l’utilité générale de la pleine conscience et des valeurs dans le développement du bien-être. L’ACT est une thérapie intégrative en termes d’approche et de technique, elle puise ses racines dans la psychologie expérimentale, l’approche comportementale et contextuelle, et les théories de l’apprentissage à travers la Théorie des Cadres Relationnels (Relational Frame Theory). Le paradoxe sur lequel l’ACT est fondée est l’acceptation de ce qui ne peut être changé et l’engagement dans ce qui peut l’être. L’ACT se distingue des autres thérapies par son approche qui embrasse la souffrance. Cette optique permet de rendre nos choix de vie plus affirmés, engagés et en accord avec nos valeurs personnelles profondément ancrées. L’axe premier de cette approche n'est donc pas la réduction des symptômes mais l'augmentation de la flexibilité psychologique, ce qui soutient l'engagement dans des actions permettant de vivre une existence riche et pleine de sens... Ce qui a aussi pour conséquence de réduire les symptômes. L’ACT est une thérapie engagée dans une démarche de validation scientifique, tant de son efficacité et de celle de ses différents composants, que de son efficience. Et enfin, l’ACT est […]