Apprivoiser ses émotions et son stress par la « pleine conscience »

Apprivoiser ses émotions et son stress par la « pleine conscience » (ou « mindfulness »)

Cycle d’entraînement en 8 séances hebdomadaires de 2 heures 15

animé par Dominique Martin

Prochain cycle :

Séance préalable obligatoire et gratuite : le mercredi 29 août 2018 de 19h30 à 20h30

( Inscription via GSM : 0486 387.493 ou via le site : www.martindominique.blogspot.be )

• 8 séances les mercredis de 19h15 à 21h30 aux dates suivantes :
• mercredi  5 septembre,               mercredi  3 octobre,
• mercredi 12 septembre,              mercredi 10 octobre,
• mercredi 19 septembre,              mercredi 17 octobre,
• mercredi 26 septembre,             mercredi 24 octobre.

Indications :

• Prévention de rechutes dépressives
• Gestion du stress, de l’anxiété chronique, de l’insomnie
• Gestion de l’impulsivité (accès de colère, crises de boulimie)
• Gestion de la douleur chronique
• Gestion de la détresse face à la maladie chronique
• Amélioration du perfectionnisme excessif

 Lieu : Salle Savoir Etre, rue des Vennes 43 à 4020 Liège.

Coût : 220 euros (possibilité d’intervention de votre mutuelle).