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Apprivoiser ses émotions et son stress par la « pleine conscience » (ou « mindfulness »)

Cycle d’entraînement en 8 séances hebdomadaires de 2 heures 15

animé par Dominique Martin

Prochain cycle :

Séance préalable obligatoire et gratuite : le mercredi 7 mars de 19h30 à 20h30

 

 

 

 

 

 

( Inscription via GSM : 0486 387.493 ou via le site : www.martindominique.blogspot.be )

  • 8 séances les mercredis de 19h15 à 21h30 aux dates suivantes :
  • mercredi 14 mars,                mercredi 11 avril,
  • mercredi 21 mars,              mercredi 18 avril,
  • mercredi 28 mars,              mercredi 25 avril,
  • mercredi 4 avril,                  mercredi 2 mai.

 

Indications :

  • Prévention de rechutes dépressives
  • Gestion du stress, de l’anxiété chronique, de l’insomnie
  • Gestion de l’impulsivité (accès de colère, crises de boulimie)
  • Gestion de la douleur chronique
  • Gestion de la détresse face à la maladie chronique
  • Amélioration du perfectionnisme excessif

 Lieu : Salle Savoir Etre, rue des Vennes 43 à 4020 Liège.

Coût : 220 euros (possibilité d’intervention de votre mutuelle).