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Phobies: exprimer son émotion est plus efficace que de tenter de la modifier

Exprimer ses émotions au moment précis où l'on est confronté(e) à une peur pourrait aider à réduire cette dernière, selon une étude publiée dans la revue Psychological Science. Michelle Craske, Matthe [...]

Phobies: exprimer son émotion est plus efficace que de tenter de la modifier2017-02-21T09:56:51+02:00

Vivre de telle façon qu’aujourd’hui soit primordial. Par J. Krishnamurti

Question : Nous vivons avec la peur de la guerre, la peur de perdre un emploi (pour autant que nous en ayons un) la peur du terrorisme, de la violence de nos enfants, la peur d'être à la merci de poli [...]

Vivre de telle façon qu’aujourd’hui soit primordial. Par J. Krishnamurti2017-02-21T09:56:51+02:00

Stressé ? Mettez-vous à la méditation ! Par Christophe André

Rien de tel qu’une séance quotidienne en pleine conscience pour vaincre le stress. C’est ce que nous explique Christophe André qui vient de faire paraître le très beau "Méditer jour après jour " (éd. [...]

Stressé ? Mettez-vous à la méditation ! Par Christophe André2016-09-11T13:14:50+02:00

Quatre composantes de la méditation de pleine conscience qui contribuent à ses bénéfices (mindfulness)

La méditation de pleine conscience (mindfulness) a récemment été associée à des bénéfices pour la santé et à la performance, dont l'amélioration de la fonction immunitaire, la réduction de la pression [...]

Quatre composantes de la méditation de pleine conscience qui contribuent à ses bénéfices (mindfulness)2017-02-21T09:56:51+02:00

ACT : Passer de la réaction à la réponse. Par Fabian Battistoni

Comment passer de la réaction à la réponse ? … En utilisation la pleine conscience et les valeurs. ©   Fabian Battistoni Directeur du centre de psychothérapie et de formation SAvoirÊtre asbl. &nb [...]

ACT : Passer de la réaction à la réponse. Par Fabian Battistoni2017-02-21T09:56:51+02:00

Qu’est-ce que la méditation et la psychothérapie de pleine conscience (mindfulness)

La méditation de pleine conscience consiste à porter intentionnellement attention aux expériences internes ou externes du moment présent, sans porter de jugement de valeur. Alors qu'elle tire ses orig [...]

Qu’est-ce que la méditation et la psychothérapie de pleine conscience (mindfulness)2017-02-21T09:56:51+02:00